Hrazdy

Do obchodu

MAXXIVA 91099 Teleskopická hrazda do dverí, čierno-oranžová

11,39 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MAXXIVA 91099 Teleskopická hrazda do dverí, čierno-oranžová z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 11.39 €.Hrazda je ideálne posilňovacie zariadenie na doma. Polstrované penové rukoväte zaisťujú bezpečný a nekĺzavý úchop a zabraňujú vzniku pľuzgierov na rukách. Nastavte dĺžku tak, aby sa ľahko zmestila do rámu dverí. Montážnu výšku tejto hrazdy môžete kedykoľvek upraviť bez vŕtania. Gumové koncovky sú šetrné, nešmýkajú a zárubne Vám nepoškriabu. Jednoduché prenášanie a bezproblémová inštalácia. Hrazdu je možné tiež voliteľne pripevniť pomocou priložených kovových držiakov a skrutiek.Upozornenie: Nezabudnite si pred nákupom zmerať veľkosť vlastného rámu dverí.Technické údaje:materiál konštrukcia: chrómovaná oceľmateriál v mieste úchopu: penamateriál koncoviek: plastdĺžka: 63 až 100 cm (plynule nastaviteľná)farba: čierna s oranžovo-čiernymi rukoväťamigumené koncovkypriemer: približne 29 mmmaximálna nosnosť: 120 kgObsah balenia:1 x hrazda1 x montážny materiál

Do obchodu

MAXXIVA 91098 hrazda do dverí, 63-100 cm, čierno-modrá

11,39 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MAXXIVA 91098 hrazda do dverí, 63-100 cm, čierno-modrá z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 11.39 €.Hrazda je ideálne posilňovacie zariadenie na doma. Polstrované penové rukoväte zaisťujú bezpečný a nekĺzavý úchop a zabraňujú vzniku pľuzgierov na rukách. Nastavte dĺžku tak, aby sa ľahko zmestila do rámu dverí. Montážnu výšku tejto hrazdy môžete kedykoľvek upraviť bez vŕtania. Nezabudnite si pred nákupom zmerať veľkosť vlastného rámu dverí! Gumové koncovky sú šetrné, nešmýkajú a zárubne Vám nepoškriabu. Jednoduché prenášanie a bezproblémová inštalácia. Hrazdu je možné tiež voliteľne pripevniť pomocou priložených kovových držiakov a skrutiek.Technické údaje:materiál: oceľ / pena / plastdĺžka: 63 až 100 cm (plynule nastaviteľná)farba: čierna s modro-čiernymi rukoväťamigumené koncovkypriemer: približne 29 mmmaximálna nosnosť: 120 kgObsah balenia:1 x hrazda1 x montážny materiál

Do obchodu

MAXXIVA 86687 profi hrazda do stropu, biela, 98 x 33 x 43 cm

63,79 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MAXXIVA 86687 profi hrazda do stropu, biela, 98 x 33 x 43 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 63.79 €.Šesť rôznych šírok úchopu umožňuje diferencovaný a komplexný tréning chrbta. Túto tyč môžete uchopiť v širokej, paralelnej alebo úzkej polohe. Optimálna posilňovacia tyč, ktorá je vhodná najmä na posilňovanie paží, brušných a chrbtových svalov. Rukoväte multifunkčnej tyče zaisťujú bezpečný a nekĺzavý úchop a zabraňujú vzniku pľuzgierov na rukách. Veľmi pevná konštrukcia a pevné skrutkové spoje na bezpečné cvičenie. Na rozdiel od bežnej posilňovacej tyče, ktorá sa umiestňuje do rámu dverí, nie sú Vaše pohyby obmedzené rámom dverí, pretože trvalo upevnený držiak na stenu/strop Vám poskytuje stabilnú konštrukciu a upevnenie. Hrazdy sú ideálne pre príťahy, sedy-ľahy, dipy, sklapovačky, tricepsové dipy, zdvíhanie nôh a ďalšie cviky.Technické údaje:materiál: oceľ (chrómovaná), plastrozmery: 98 x 33 x 43 cmfarba: bielarozmer rukoväte: cca 12 cmpriemer: cca 3 cmmax.nosnosť:: 120 kghmotnosť: približne 5 kgObsah balenia:1 x hrazda1 x upevňovací materiál

Do obchodu

MAXXIVA 86210 samovzperná závesná hrazda, čierna, 93 x 28 cm

18,19 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MAXXIVA 86210 samovzperná závesná hrazda, čierna, 93 x 28 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 18.19 €.Polstrované penové rukoväte zaisťujú bezpečný a nekĺzavý úchop a zabraňujú vzniku pľuzgierov na rukách. Pomocou priložených kovových držiakov a skrutiek je možné tyč voliteľne pripevniť aj napevno. Široké pútka na brušné svaly pohodlne podopierajú lakte a odľahčujú ramenám a pažiam, takže sa môžete zamerať na brušné svaly, aby ste si vytvorili six pack. Nastavte dĺžku tak, aby sa ľahko zmestila do rámu dverí. Montážnu výšku tejto posilňovacej tyče môžete kedykoľvek upraviť bez skrutiek. Gumové tŕne na koncoch sú šetrné k rámu dverí, nekĺžu a sú odolné proti poškriabaniu, a preto sa ideálne hodia k rámu dverí. Hrazdy sú ideálne pre príťahy, bradlá, sedy-ľahy, dipy, sklapovačky, tricepsové dipy, zdvíhanie nôh a ďalšie cviky. Jednoduché prenášanie a bezproblémová inštalácia. Nezabudnite si pred nákupom zmerať veľkosť vlastného rámu dverí. Tyč nie je určená na upevnenie a použitie napr. na detských hojdačkách.Technické údaje:materiál: oceľ, pena, plastrozmery: cca 93 x 28 cmfarba: čiernapriemer rúry: cca 25 x 1,2 mmhmotnosť: cca 1,9 kgmax.nosnosť: 120 kgObsah balenia:1 x samovzperná závesná hrazda

Do obchodu

MAXXIVA 86209 samovzperná závesná hrazda, strieborná, 93 x 28 cm

19,79 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MAXXIVA 86209 samovzperná závesná hrazda, strieborná, 93 x 28 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 19.79 €.Polstrované penové rukoväte zaisťujú bezpečný a nekĺzavý úchop a zabraňujú vzniku pľuzgierov na rukách. Pomocou priložených kovových držiakov a skrutiek je možné tyč voliteľne pripevniť aj napevno. Široké pútka na brušné svaly pohodlne podopierajú lakte a odľahčujú ramenám a pažiam, takže sa môžete zamerať na brušné svaly, aby ste si vytvorili six pack. Nastavte dĺžku tak, aby sa ľahko zmestila do rámu dverí. Montážnu výšku tejto posilňovacej tyče môžete kedykoľvek upraviť bez skrutiek. Gumové tŕne na koncoch sú šetrné k rámu dverí, nekĺžu a sú odolné proti poškriabaniu, a preto sa ideálne hodia k rámu dverí. Hrazdy sú ideálne pre príťahy, bradlá, sedy-ľahy, dipy, sklapovačky, tricepsové dipy, zdvíhanie nôh a ďalšie cviky. Jednoduché prenášanie a bezproblémová inštalácia. Nezabudnite si pred nákupom zmerať veľkosť vlastného rámu dverí. Tyč nie je určená na upevnenie a použitie napr. na detských hojdačkách.Technické údaje:materiál: oceľ, pena, plastrozmery: cca 93 x 28 cmfarba: striebornápriemer rúry: cca 25 x 1,2 mmhmotnosť: cca 1,9 kgmax.nosnosť: 120 kgObsah balenia:1 x samovzperná závesná hrazda

Do obchodu

MAXXIVA 88234 nástenná hrazda so štyrmi rukoväťami, biela

49,69 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MAXXIVA 88234 nástenná hrazda so štyrmi rukoväťami, biela z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 49.69 €.Nástenná hrazda na montáž na stenu je ideálna pre každodenný tréning doma, v štúdiu alebo pri rehabilitácii. Štyri rôzne šírky úchopu umožňujú diferencovaný a komplexný tréning chrbta. Túto tyč môžete uchopiť v širokej, paralelnej alebo úzkej polohe. Optimálne posilňovacie zariadenie, ktoré je vhodné najmä na posilňovanie paží, brušných a chrbtových svalov. Polstrované rukoväte zaisťujú bezpečné a nekĺzavé držanie a zabraňujú vzniku pľuzgierov na rukách. Veľmi pevná konštrukcia a pevné skrutkové spoje zaisťujú stabilné upevnenie. Na rozdiel od bežnej posilňovacej tyče, ktorá sa zasúva do rámu dverí, nie sú Vaše pohyby ničím obmedzené. Na dosiahnutie maximálnej stability a bezpečia by mala byť hrazda pripevnená iba k pevným stenám. Na montáž sú najvhodnejšie betónové a kamenné múry.Technické údaje:materiál: oceľ / pena / plast4 rukoväte s polstrovanímrozmery: 19,5 x 97 x 38,5 cm (v x š x h)farba: bielahrúbka rúry: 50 x 50 x 1,5 cmmaximálna nosnosť: 120 kghmotnosť: cca 4,7 kgObsah balenia:1 x hrazdaupevňovacie materiál

Do obchodu

MAXXIVA 88233 nástenná hrazda so štyrmi rukoväťami, čierna

37,19 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MAXXIVA 88233 nástenná hrazda so štyrmi rukoväťami, čierna z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 37.19 €.Nástenná hrazda na montáž na stenu je ideálna pre každodenný tréning doma, v štúdiu alebo pri rehabilitácii. Štyri rôzne šírky úchopu umožňujú diferencovaný a komplexný tréning chrbta. Túto tyč môžete uchopiť v širokej, paralelnej alebo úzkej polohe. Optimálne posilňovacie zariadenie, ktoré je vhodné najmä na posilňovanie paží, brušných a chrbtových svalov. Polstrované rukoväte zaisťujú bezpečné a nekĺzavé držanie a zabraňujú vzniku pľuzgierov na rukách. Veľmi pevná konštrukcia a pevné skrutkové spoje zaisťujú stabilné upevnenie. Na rozdiel od bežnej posilňovacej tyče, ktorá sa zasúva do rámu dverí, nie sú Vaše pohyby ničím obmedzené. Na dosiahnutie maximálnej stability a bezpečia by mala byť hrazda pripevnená iba k pevným stenám. Na montáž sú najvhodnejšie betónové a kamenné múry.Technické údaje:materiál: oceľ / pena / plast4 rukoväte s polstrovanímrozmery: 19,5 x 97 x 38,5 cm (v x š x h)farba: čiernahrúbka rúry: 50 x 50 x 1,5 cmmaximálna nosnosť: 120 kghmotnosť: cca 4,7 kgObsah balenia:1 x hrazdaupevňovací materiál

Do obchodu

Physionics Posilňovacia drevená hrazda, 73x45x27 cm

53,99 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Physionics Posilňovacia drevená hrazda, 73x45x27 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 53.99 €.Odnímateľná tyč na priťahovanie, ktorá dopĺňa hrazdy na stene. Našu drevenú hrazdu na priťahovanie je možné pripevniť k rebrine vo výške, ktorú si sami zvolíte, takže ju môžu používať aj deti. Ideálne pre tréning hornej časti tela.Technické údaje:rozmery výrobku: 73 x 45 x 27 cmmaximálna povolená hmotnosť: 100 kginštalácia: na nástenné lištypočet priečok: 3hmotnosť: 2,3 kgmateriál: preglejka a borovicafarba: prírodné drevoObsah balenia:1 x odnímateľná tyč

Do obchodu

MOVIT Profi hrazda do stropu, čierna

64,19 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MOVIT Profi hrazda do stropu, čierna z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 64.19 €.S profesionálnou hrazdou MOVIT pre montáž na strop môžete vykonávať veľa rôznych cvikov, ktoré posilňujú Vaše paže, ramená, brucho a chrbtové svaly. 3 rôzne skupiny uchopenia umožňujú precvičenie rôznych svalových skupín a rôzne možnosti cvičenia. 6 rukovätí hrazdy zaisťuje bezpečné držanie a tréning bez pľuzgierov. Extrémne stabilná štvorhranná oceľová konštrukcia so zváranými uhlami je bezpečne pripevnená k stropu pomocou 8 záťažových hmoždiniek (sú súčasťou balenia) a umožňujú tak maximálne zaťaženie až 350 kg! S dodávaným upevňovacím materiálom môžete hrazdu okamžite pripevniť do stropu a Váš tréning môže začať.Pre optimálny tréning hornej časti tela a využitie rôznych svalových skupín - najmä na posilnenie svalov paží, ramien, brucha a chrbta. Hrazda má aj dve očká s profilom U s maximálnou nosnosťou 100 kg pre pripevnenie boxovacích vriec, tréningových pásov atď.Technické údaje:materiál: oceľnosnosť: 350 kgextrémne stabilný oceľový rám z hranatej ocele 50 x 50 mmšesťhranné skrutky: 60 x 12 mm (trieda pevnosti 8.8)testovaná na škodlivé látkyfarba: čiernainštalácia: povolená iba na vhodné stropy (napr. betón alebo kameň)nevhodné: pre duté stropy alebo sadrokartónové stropyObsah balenia:1 x profi hrazda vrátane upevňovacieho materiálu

Do obchodu

MOVIT Nástenná hrazda polstrovaná, čierna

49,09 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MOVIT Nástenná hrazda polstrovaná, čierna z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 49.09 €.S nástennou hrazdou MOVIT Profi pre pripevnenie na stenu môžete vykonávať rôzne cvičenia, ktoré posilňujú svaly paží, ramien, brucha a chrbta. Extrémne stabilná štvorcová oceľová konštrukcia so zváranými uhlami je bezpečne pripevnená k stene pomocou 8 kvalitných šesťhranných skrutiek (60 x 12 mm) triedy pevnosti 8.8 a vhodných hmoždiniek (zahrnuté v obsahu balenia), čo umožňuje maximálne zaťaženie až 350 kg! S priloženým upevňovacím materiálom možno nástennú hrazdu okamžite upevniť na stenu a tréning môže začať. Inštalácia je povolená iba na určité typy stien (napr. do betónu alebo kameňa), ktoré sú vhodné pre príslušné hmotnostné zaťaženie (nevhodné pre steny zo sadrokartónu, duté predelové steny alebo omietky).Technické údaje:obsahuje oceľový rám vyrobený zo štvorcovej ocele o rozmere 50 x 50 mmmaximálne zaťaženie: 350 kgfarba: čiernaveľa možností úchopov: 3 varianty úchopov pre bezpečné cvičenie a bez pľuzgierov na rukách - 2 páry držadiel (široké horné držadlá a kladivo) a ďalšie penové polstrovanie na hrazde (pevné horné a spodné držadlá)obsahuje 8 kvalitných šesťhranných skrutiek triedy pevnosti 8.8balenie obsahuje hmoždinkypre cvičenie bez starostí boli nástenné hrazdy MOVIT testované inštitútom SGS na škodlivé látky a boli vyhlásené za neškodné.Obsah balenia:1 x hrazda

Do obchodu

Hrazda do dverí MOVIT čierna /modrá

7,99 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Hrazda do dverí MOVIT čierna /modrá z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 7.99 €.Hrazda na cvičenie MOVIT® pre pohodlné cvičenie doma aj na cestách! Nastaviteľná dĺžka, vďaka ktorej ju môžete nainštalovať individuálne do každých dverí. Dĺžka sa môže meniť od 63 cm do 100 cm jednoduchým odskrutkovaním vonkajšej kĺbovej hlavice pomocou závitu. Ideálne pre posilňovanie chrbtových partií, brucha a paží. Hrazdu je možné upevniť do vrchnej časti dverí pre príťahy a posilňovanie chrbta a paží, ale aj do spodnej časti dverí pre sedy-ľahy a posilňovanie brušných svalov. Vďaka jednoduchej inštalácii je možné hrazdu vždy po cvičení zložiť. Hrazdu je tiež možné pripevniť skrutkami, ktoré sú súčasťou balenia, ale nie je to podmienkou.Technické údaje:nastaviteľná veľkosť: 63 - 100 cm materiál: chrómfarba: čierna / modránosnosť: 350 kg pri upevnení skrutkami, 150 kg bez skrutiekkovový držiak pre voliteľnú trvalú montáž prostredníctvom skrutiekObsah balenia:1 x posilňovacia hrazdaupevňovací materiál

Do obchodu

MOVIT 33195 Hrazda do dverí čierna / oranžová

8,99 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MOVIT 33195 Hrazda do dverí čierna / oranžová z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 8.99 €.Hrazda na cvičenie MOVIT® pre pohodlné cvičenie doma aj na cestách! Nastaviteľná dĺžka, vďaka ktorej ju môžete nainštalovať individuálne do každých dverí. Dĺžka sa môže meniť od 63 cm do 100 cm jednoduchým odskrutkovaním vonkajšej kĺbovej hlavice pomocou závitu. Ideálne pre posilňovanie chrbtových partií, brucha a paží. Hrazdu je možné upevniť do vrchnej časti dverí pre príťahy a posilňovanie chrbta a paží, ale aj do spodnej časti dverí pre sedy-ľahy a posilňovanie brušných svalov. Vďaka jednoduchej inštalácii je možné hrazdu vždy po cvičení zložiť. Hrazdu je tiež možné pripevniť skrutkami, ktoré sú súčasťou balenia, ale nie je to podmienkou.Technické údaje:nastaviteľná veľkosť: 63 - 100 cm materiál: chrómfarba: čierna / oranžovánosnosť: 350 kg pri upevnení skrutkami, 150 kg bez skrutiekkovový držiak pre voliteľnú trvalú montáž prostredníctvom skrutiekObsah balenia:1 x posilňovacia hrazdaupevňovací materiál

Do obchodu

MOVIT 1224 Dverová hrazda 60-80 cm

32,59 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

MOVIT 1224 Dverová hrazda 60-80 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 32.59 €.Premeňte si svoj domov na malú telocvičňu! S touto hrazdou môžete získať vo veľmi krátkom čase silnú, dobre posilnenú hornú časť tela presne tak, ako ste vždy chceli. Posilňovanie bicepsov, hrudníka, chrbta, ramien a brucha. Táto priestorovo úsporná hrazda môže slúžiť aj na mnoho iných účinných cvičení, ako sú zhyby, sklapovačky alebo kľuky. Výhodou tejto hrazdy je jej ľahká inštalácia. Nemusíte používať žiadne skrutky, proste ju jednoducho upevníte do dverí, ktoré sú široké 60 - 80 cm.Technické údaje:nastaviteľná veľkosť: 60 - 80 cmrozmery: 94 x 35 x 24 cmnosnosť: 100 kgcertifikát EN 957Obsah balenia:1 x hrazda do dverí1 x nemecký manuál2 x pružné pútko1 x sada na upevnenie

Do obchodu

Gorilla Sports Hrazda na stenu, čierna, 101 x 51 x 20 cm

49,79 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Hrazda na stenu, čierna, 101 x 51 x 20 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 49.79 €.Pre optimálny tréning hornej časti tela a využitie rôznych svalových skupín - najmä na posilnenie svalov paží, ramien, brucha a chrbta. Na tejto hrazde na stenu cielene budujete svalovú hmotu cvičením s vlastnou váhou. Vykonávajte príťahy s nadhmatom pri krku alebo hrudníku. Na zintenzívnenie tréningu môžete pri cvičení držať nohami medicinbal alebo si obliecť záťažový pás.Nástenná hrazda vhodná do bytov a posilňovien, minimálne nároky na priestor, vysoká pevnosť a nosnosť.Technické údaje:rozmery: 101 x 51 x 20 cm (š x h x v)priemer rúrky: 32 mmmateriál: oceľmaximálne zaťaženie: 350 kgfarba: čiernarozmery montážnej dosky: 19,5 x 9,5 cm (d x š)vnútorná vzdialenosť medzi dvoma montážnymi doskami: 45 cmvonkajšia vzdialenosť medzi dvoma montážnymi doskami: 60 cmšírka steny pre montáž musí byť minimálne 63 cmObsah balenia:1 x hrazda vr. upevňovacieho materiálu

Do obchodu

Gorilla Sports Hrazda na strop, čierna, 99 x 40 x 20 cm

40,39 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Hrazda na strop, čierna, 99 x 40 x 20 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 40.39 €.Hrazda do stropu od Gorilla Sports vám umožní efektívne precvičiť chrbát, ramená a nadlaktie pomocou troch rôznych úchopov.Posilňuje latissimus a pod. Hrazda do stropu s extrémne stabilným oceľovým rámom - v závislosti od stropu - vydrží zaťaženie až 350 kilogramov. Jej pogumované rukoväte sú vhodné pre tri varianty úchopu a zabraňujú pošmyknutiu a pľuzgierom.Cielené budovanie svalov pomocou príťahovTréningové príťahy vybudujú vašu základnú silu a posilnia svaly hornej časti tela a rúk. Ale predtým, ako začnete robiť čo najviac ťahov, je najvyššou prioritou čisté prevedenie. Uistite sa, že stiahnete ramená nadol a dozadu, stiahnete brušné svaly a držte pohľad rovno, keď vykonávate cvičenie s kontrolou a bez hybnosti.Technické údaje:rozmery: 99 x 40 x 20 cm (š x h x v)priemer rúrky: 32 mmmaximálne zaťaženie: 350 kgfarba: čiernahmotnosť: 5 kgObsah balenia:1 x hrazda vrátane upevňovacieho materiálu

Do obchodu

Gorilla Sports Profesionálna hrazda na stenu, čierna

60,29 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Profesionálna hrazda na stenu, čierna z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 60.29 €.Profesionálna hrazda na stenu s rôznymi možnosťami uchopeniaPríťahy sú právom považované za najvyššiu disciplínu medzi cvikmi s vlastnou váhou: žiadne iné cviky nie sú efektívnejšie, pokiaľ ide o budovanie širokého chrbta. S touto čiernou profesionálnou hrazdou máte na to ideálne zariadenie. Je určený pre montáž na stenu, má mimoriadne pevnú konštrukciu a je možné ho zaťažiť hmotnosťou až 150 kg. V závislosti od vašej telesnej hmotnosti vám to stále dáva priestor na tréning so záťažovou vestou.Pestrý tréning vďaka viacúchopu s rôznymi možnosťami uchopeniaPriemer rukoväte 30 mmRozmery 122 x 51 x 34 cm (Š x H x V)Dodávka obsahuje montážne príslušenstvo a návodĽahká a nekomplikovaná montážProfesionálna sťahovacia tyč vám umožňuje vykonávať tieto cvičeniaS touto sťahovacou tyčou môžete použiť rôzne varianty úchopu v závislosti od vašich potrieb. Pri širokom úchope precvičíte chrbát, pri úzkom sú viac namáhané ruky. Možné sú aj príťahy s pohodlným paralelným úchopom. Mimochodom: Starostlivo prevedené príťahy precvičia aj napätie tela a tým aj svaly jadra. To ti nestačí? Pre svoj six-pack môžete niečo urobiť aj na sťahovacej hrazde, napríklad zdvihmi nôh: zaveste sa na hrazdu a pomaly dvíhajte nohy do vodorovnej polohy.Obsah balenia:1 x hrazda+ montážne príslušenstvo

Do obchodu

Gorilla Sports Hrazda na strop, biela, 104 x 43 x 20 cm

38,69 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Hrazda na strop, biela, 104 x 43 x 20 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 38.69 €.Hrazda do stropu od Gorilla Sports vám umožní efektívne precvičiť chrbát, ramená a nadlaktie pomocou troch rôznych úchopov.Posilňuje latissimus a pod. Hrazda do stropu s extrémne stabilným oceľovým rámom - v závislosti od stropu - vydrží zaťaženie až 350 kilogramov. Jej pogumované rukoväte sú vhodné pre tri varianty úchopu a zabraňujú pošmyknutiu a pľuzgierom.Cielené budovanie svalov pomocou príťahovTréningové príťahy vybudujú vašu základnú silu a posilnia svaly hornej časti tela a rúk. Ale predtým, ako začnete robiť čo najviac ťahov, je najvyššou prioritou čisté prevedenie. Uistite sa, že stiahnete ramená nadol a dozadu, stiahnete brušné svaly a držte pohľad rovno, keď vykonávate cvičenie s kontrolou a bez hybnosti.Technické údaje:rozmery: 104 x 43 x 20 cm (š x h x v)vzdialenosť medzi montážnymi doskami: 50,5 cmpriemer rúrky: 32 mmmaximálne zaťaženie: 350 kgrozmery montážnej dosky: 19,5 x 9,5 cm (d x š)farba: bielahmotnosť: 5 kgObsah balenia:1 x hrazda vrátane upevňovacieho materiálu

Do obchodu

Gorilla Sports Hrazda medzi dvere, 62 x 4,5 x 4,5 cm

17,09 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Hrazda medzi dvere, 62 x 4,5 x 4,5 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 17.09 €.Vďaka stabilnému skrutkovaciemu zámku ju môžete ľahko pripevniť k akémukoľvek rámu dverí. Akonáhle sa bezpečne usadí v ráme, môžete okamžite začať s tréningom. Vysoko kvalitná pochrómovaná oceľová tyč má priemer približne 3,5 až 4 cm. K tyči sú pripevnené chrániče rúk, ktoré chránia ruky pred pošmyknutím alebo otlakmi. Ďalším šikovným využitím vašej tyče na príťahy je možnosť zavesenia ďalšieho vybavenia, napríklad boxovacích vriec.Technické údaje:chrómovaná oceľová hrazdapodložka proti kĺzaniu a pľuzgieromplynule nastaviteľná dĺžka: 62 - 100 cmmaximálne zaťaženie: 95 kgzaťaženie bez skrutkovania vo dverách: 70 kgvhodný pre dvere s vnútornou šírkou: 68 až 94 cmrozmery výrobku: 620 x 4,5 x 4,5 cm (d x š x v)Obsah balenia:1 x hrazda

Do obchodu

Gorilla Sports Bradlá na stenu, 60 x 10 x 30 cm, čierne

42,49 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Bradlá na stenu, 60 x 10 x 30 cm, čierne z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 42.49 €.Bradlá na stenu sú vhodné na veľmi efektívne a cielené cvičenie hrudníka, ramien, tricepsov a brucha.Nástenné bradlá v čiernej farbe od spoločnosti Gorilla Sports sú vhodné pre príťahy, s ktorými môžete efektívne trénovať tricepsy a niektoré pomocné svaly. To funguje s vlastným posilňovaním alebo s ďalšími závažiami. Tréningový efekt dipov je výsledkom vlastnej telesnej hmotnosti. Intenzitu tréningu môžete zvýšiť napríklad nosením záťažovej vesty.Technické údaje:rozmery výrobku: 60 x 10 x 30 cm (d x š x v)maximálne zaťaženie: 350 kghmotnosť: 5 kgvzdialenosť od steny: cca 60 cmdĺžka horizontálnej a vertikálnej rukoväte: 15 cmfarba: čiernaObsah balenia:1 x bradláObsahuje montážny návod a príslušenstvoDôležité informácie pre inštaláciu: Vložte hmoždinky do vyvŕtaných otvorov pomocou skrutiek, ktoré už boli úplne zaskrutkované. Potom zaskrutkujte skrutky, aby ste roztiahli hmoždinky. Potom namontujte ponorné tyče.

Do obchodu

Gorilla Sports Multifunkčná posilňovacia hrazda, čierna

34,79 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Multifunkčná posilňovacia hrazda, čierna z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 34.79 €.Multifunkčná sťahovacia pull-up tyč v čiernej farbe od Gorilla SportsPríťahy boli vždy jedným z najefektívnejších cvičení s vlastnou váhou: Zabezpečujú široký chrbát a precvičujú aj bicepsy. Multifunkčná sťahovacia tyč od Gorilla Sports pozostáva zo stabilnej rúrkovej oceľovej konštrukcie s priemerom 3 cm a umožňuje 10 rôznych možností uchopenia. Mäkký poťah z penovej gumy poskytuje bezpečné držanie a zaručuje optimálne pohodlie.Ostatné údaje v skratke:Vhodné pre zárubne s min. 3,5 cm a max. Hrúbka 16 cm a vnútorné rozmery 80-100 cmVýška upevňovacieho zariadenia 20 cmMaximálna nosnosť 200 kgDodávka obsahuje montážne príslušenstvo a návodRozmery: šírka 103,5 cm | Hĺbka 41,5 cm | Výška 23,5 cmTakto fungujú rôzne varianty úchopu pri vykonávaní príťahov s multifunkčnou príťahovou tyčou.Poloha ruky a šírka úchopu určujú, ktoré svaly sú pri robení príťahov efektívnejšie. V podstate úzky úchop pôsobí viac na biceps, široký úchop vyžaduje viac práce od latissimov. Pri tesných príťahoch môžete účinok na bicepsy ešte zvýšiť tým, že ich budete robiť podhmatom (dlane smerujú k vám) namiesto nadhmatu. Okrem toho vám multifunkčná sťahovacia tyč umožňuje robiť príťahy obzvlášť ergonomickým paralelným úchopom a umožňuje vám vyťažiť zo svalov maximum.Obsah balenia:1 x multifunkčná hrazda

Do obchodu

Gorilla Sports Viacúčelové bradlá, čierna, 68 x 45 x 94 cm

76,39 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Viacúčelové bradlá, čierna, 68 x 45 x 94 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 76.39 €.Gorilla Sports Viacúčelové bradlá červená/modrá/čiernaHľadáte spoľahlivého „parťáka" na náročný, efektívny tréning paží? Chceli by ste okrem tricepsu vyzvať aj prsné svaly? Potom je čas popasovať sa s viacúčelovými bradlami. S ich pomocou môžete posunúť svoj tlakový tréning na novú úroveň - s jednoduchými dipmi a váhou vlastného tela!Vďaka maximálnej nosnosti 100 kilogramov (na jedno bradlo) máte možnosť zostaviť si perfektného súpera pre vaše bicepsy s dip barmi! Ďalšia výhoda: napriek stabilnému stojanu a robustnej konštrukcii majú bradlá miernu hmotnosť „len" sedem kilogramov. Ideálne na ich prepravu z bodu A do bodu B vo vašej domácej posilňovni, ak je to potrebné, a na ich opätovné uloženie, aby ste ušetrili miesto! O vysoký komfort pri tréningu sa stará aj priemer rukoväte 4 cm, dĺžka rukoväte 66 cm, šírka 45 cm a dĺžka 68 cm. Samozrejme, pri vykonávaní cvičení zostávate flexibilní. To, ako ďaleko od seba postavíte obe bradlá, okrem iného ovplyvňuje aj to, na ktoré oblasti hrudníka sa zameriate. Určite sa tu oplatí trochu zaexperimentovať, aby ste vždy nastavili nové impulzy. Hľadáte ešte viac úsilia? Žiaden problém! Samozrejme, ponory môžete urobiť ešte náročnejšie s prídavnými závažiami, ktoré si pripevníte na telo!Stručný prehľad technických detailov:Rozmery na stojan (D x Š x V) 68 x 45 x 94 cmDĺžka rukoväte: 66 cmPriemer rukoväte: 4 cmČistá hmotnosť stojana 7 kgRozsah dodávky 2 kusyMaximálne zaťaženie jednej tyče: 100 kg (celkovo 200 kg)Protišmykové a pogumované rukoväte pre bezpečné uchopenieČervená/modrá/ čierna farba

Do obchodu

Gorilla Sports Viacúčelové bradlá, červené, 68 x 45 x 94 cm

82,49 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Viacúčelové bradlá, červené, 68 x 45 x 94 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 82.49 €.Gorilla Sports Viacúčelové bradlá červená/modrá/čiernaHľadáte spoľahlivého „parťáka" na náročný, efektívny tréning paží? Chceli by ste okrem tricepsu vyzvať aj prsné svaly? Potom je čas popasovať sa s viacúčelovými bradlami. S ich pomocou môžete posunúť svoj tlakový tréning na novú úroveň - s jednoduchými dipmi a váhou vlastného tela!Vďaka maximálnej nosnosti 100 kilogramov (na jedno bradlo) máte možnosť zostaviť si perfektného súpera pre vaše bicepsy s dip barmi! Ďalšia výhoda: napriek stabilnému stojanu a robustnej konštrukcii majú bradlá miernu hmotnosť „len" sedem kilogramov. Ideálne na ich prepravu z bodu A do bodu B vo vašej domácej posilňovni, ak je to potrebné, a na ich opätovné uloženie, aby ste ušetrili miesto! O vysoký komfort pri tréningu sa stará aj priemer rukoväte 4 cm, dĺžka rukoväte 66 cm, šírka 45 cm a dĺžka 68 cm. Samozrejme, pri vykonávaní cvičení zostávate flexibilní. To, ako ďaleko od seba postavíte obe bradlá, okrem iného ovplyvňuje aj to, na ktoré oblasti hrudníka sa zameriate. Určite sa tu oplatí trochu zaexperimentovať, aby ste vždy nastavili nové impulzy. Hľadáte ešte viac úsilia? Žiaden problém! Samozrejme, ponory môžete urobiť ešte náročnejšie s prídavnými závažiami, ktoré si pripevníte na telo!Stručný prehľad technických detailov:Rozmery na stojan (D x Š x V) 68 x 45 x 94 cmDĺžka rukoväte: 66 cmPriemer rukoväte: 4 cmČistá hmotnosť stojana 7 kgRozsah dodávky 2 kusyMaximálne zaťaženie jednej tyče: 100 kg (celkovo 200 kg)Protišmykové a pogumované rukoväte pre bezpečné uchopenieČervená/modrá/ čierna farba

Do obchodu

Gorilla Sports Viacúčelové bradlá, modré, 68 x 45 x 94 cm

80,59 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Viacúčelové bradlá, modré, 68 x 45 x 94 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 80.59 €.Gorilla Sports Viacúčelové bradlá červená/modrá/čiernaHľadáte spoľahlivého „parťáka" na náročný, efektívny tréning paží? Chceli by ste okrem tricepsu vyzvať aj prsné svaly? Potom je čas popasovať sa s viacúčelovými bradlami. S ich pomocou môžete posunúť svoj tlakový tréning na novú úroveň - s jednoduchými dipmi a váhou vlastného tela!Vďaka maximálnej nosnosti 100 kilogramov (na jedno bradlo) máte možnosť zostaviť si perfektného súpera pre vaše bicepsy s dip barmi! Ďalšia výhoda: napriek stabilnému stojanu a robustnej konštrukcii majú bradlá miernu hmotnosť „len" sedem kilogramov. Ideálne na ich prepravu z bodu A do bodu B vo vašej domácej posilňovni, ak je to potrebné, a na ich opätovné uloženie, aby ste ušetrili miesto! O vysoký komfort pri tréningu sa stará aj priemer rukoväte 4 cm, dĺžka rukoväte 66 cm, šírka 45 cm a dĺžka 68 cm. Samozrejme, pri vykonávaní cvičení zostávate flexibilní. To, ako ďaleko od seba postavíte obe bradlá, okrem iného ovplyvňuje aj to, na ktoré oblasti hrudníka sa zameriate. Určite sa tu oplatí trochu zaexperimentovať, aby ste vždy nastavili nové impulzy. Hľadáte ešte viac úsilia? Žiaden problém! Samozrejme, ponory môžete urobiť ešte náročnejšie s prídavnými závažiami, ktoré si pripevníte na telo!Stručný prehľad technických detailov:Rozmery na stojan (D x Š x V) 68 x 45 x 94 cmDĺžka rukoväte: 66 cmPriemer rukoväte: 4 cmČistá hmotnosť stojana 7 kgRozsah dodávky 2 kusyMaximálne zaťaženie jednej tyče: 100 kg (celkovo 200 kg)Protišmykové a pogumované rukoväte pre bezpečné uchopenieČervená/modrá/ čierna farbaObsah balenia:2 x bradlo

Do obchodu

Gorilla Sports Stojanová tyč s držadlami, čierna

61,09 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Stojanová tyč s držadlami, čierna z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 61.09 €.Široká škála cvikov na svaly hrudníka a tricepsov a množstvo ďalších tréningových možností sú možné vďaka posuvnému stojanu s rukoväťami. Efektívny tréning s vlastnou telesnou hmotnosťou. Zariadenie nezaberá veľa miesta a je preto ideálnym partnerom pre takmer všetky tréningové zariadenia.Rozmery: (dxŠxv) 83 x 69 x 95 cmMaximálne zaťaženie: 150 kgKvalitná oceľ s čiernym práškovým poťahomRozsah dodávky 1 kus s 2 držadlamiHmotnosť: 10 kgObsah balenia:1 x konštrukcia2 x držadlá

Do obchodu

Gorilla Sports Posilňovacie bradlá, 65 x 125 x 98 cm, biele

99,89 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Posilňovacie bradlá, 65 x 125 x 98 cm, biele z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 99.89 €.Gorilla Sports Bradlá so stojanom čierna / bielaPolstrované rukoväte pre pohodlný tréningPolstrované rukoväte vám zaistia bezpečné držanie a poskytujú dodatočné pohodlie. Mimochodom: Okrem hrudníka a tricepsu sa brušné svaly dajú precvičiť aj zdvíhaním nôh na dip baroch.Robustný, stabilný a použiteľný kdekoľvek.Na rozdiel od nástenných bradiel stoja voľne v miestnosti. Vďaka tomu sú ideálnym riešením, ak nechcete vŕtať žiadne diery alebo nemáte žiadne voľné nosné steny, ako napríklad v podkrovnom byte. Veľkoryso dimenzovaná konštrukcia nohy zaisťuje vysokú stabilitu.Údaje:Veľmi pevná a stabilná konštrukciaPolstrované rukoväte, dĺžka cca. 31 cmVzdialenosť medzi dvoma držadlami: 60 cmMaximálna nosnosť (telesná hmotnosť) do 150 kgDostupné vo farbách čierna a bielaObsahuje držadlá, montážny návod a príslušenstvoVlastná hmotnosť 20 kgRozmery (dĺžka x šírka x výška) 98 cm x 65 cm x 125 cmPriemer držadiel 2,5 cm bez podložky, 3,5 cm s podložkouObsah balenia:1 x bradlá so stojanom

Do obchodu

Gorilla Sports Hrazda na stenu, set s posilňovacou gumou

42,19 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Hrazda na stenu, set s posilňovacou gumou z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 42.19 €.Chcete trénovať svaly ramien a chrbta? Potom je táto sada , ktoré sa skladá z pull-up tyče a tréningovej stuhy pre vás to pravé! Robustná oceľová konštrukcia pull-up tyče umožňuje, predovšetkým vďaka svojim rôznym možnostiam úchopu, namáhanie mnohých svalových skupín v hornej časti tela.Technické údaje:oceľová konštrukcia s priemerom 32 mmrozmery: 101 x 51 x 20 cm (š x h x v)tri varianty úchopumaximálne zaťaženie: 350 kgfarba hrazdy: čiernarozmery montážnych dosiek: 19,5 x 9,5 cm (d x š)vnútorná vzdialenosť medzi oboma montážnymi doskami: 45 cmvonkajšia vzdialenosť medzi oboma montážnymi doskami: 60 cmšírka steny pre montáž musí byť najmenej 63 cmposilňovacia guma rozmery: 208 cm x 0,45 cm x 1,30 cm (d x š x v)odpor gumy: 2,3 - 22, 7 kgfarba gumy: červenáObsah balenia:1 x hrazda1 x posilňovacia guma

Do obchodu

Gorilla Sports Viacúčelové bradlá, 61 x 38 x 73 cm, modré

59,39 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Viacúčelové bradlá, 61 x 38 x 73 cm, modré z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 59.39 €.Viacúčelové bradlá Gorillasports sú univerzálnou cvičebnou pomôckou pre silový a kondičný tréning. Táto pomôcka je bezpečná, ľahká a ľahko skladovateľná. Jednoduchý dizajn si zamilovalo viacero trénerov a cvičencov. Pri cvičení je využívaná vlastná telesná hmotnosť, ktorá je veľmi efektívna pri posilňovaní a tiež pri odbúravaní tuku.Rozmery na stojan (D x Š x V) 61 x 38 x 73 cmDĺžka rukoväte: 59 cmPriemer rukoväte: 4 cmČistá hmotnosť na stojan 6 kgRozsah dodávky 2 kusyMaximálne zaťaženie jednej tyče push-up stojana: 100 kg (celkovo 200 kg)Protišmykové a pogumované rukoväte pre bezpečné uchopenieNohy sa dajú jednoducho otáčať, aby sa prispôsobili akémukoľvek povrchuFarba: čierna/modrá/červená

Do obchodu

Teleskopická hrazda do zárubní 63 x 4,5 cm, čierna

14,69 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Teleskopická hrazda do zárubní 63 x 4,5 cm, čierna z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 14.69 €.Kľuky sú považované za jeden z najúčinnejších cvikov na hornú časť tela. S tyčou na príťahy do zárubní dverí trénujete paže, ramená a chrbát zároveň. Okrem toho sa posilňujú stabilizačné svaly trupu. Povrch rukoväte je pogumovaný pre optimálne pohodlie a bezpečné držanie. Okrem toho má tyč nízku hmotnosť a vďaka skrutkovaciemu mechanizmu je možné ju namontovať behom okamihu. Pokiaľ chcete tyč trvalo upevniť pre vysoké zaťaženie, môžete použiť dodaný držiak s upevňovacími skrutkami.Technické údaje:dĺžka nastaviteľná v rozmedzí: 63 - 93 cmvhodná šírka rámu dverí: 64 - 92 cmpriemer: 4,5 cmpriemer rukoväte: 4 cmmateriál: oceľová rúrka s úchopovými plochami z penymaximálne zaťaženie: 100 kgfarba: čiernaObsah balenia:1 x teleskopická hrazda

Do obchodu

Gorilla Sports Hrazda na stenu, 28 x 50 x 60 cm

66,29 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Hrazda na stenu, 28 x 50 x 60 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 66.29 €.Čalúnené bradlá na stenu sú vhodné na veľmi efektívne a cielené cvičenie hradníka, ramien, tricepsov a brucha.Úchyty poskytujú bezpečné upevnenie na stenu.Technické údaje:celkové rozmery: (š x h x v): 60 x 58 - 69 x 50 cmšírka vankúša: 28 cmvýška úchopov: 37 cmfarba: čiernamaximálne zaťaženie: 200 kgObsah balenia:1 x hrazda16 x skrutky, matice a podložky

Do obchodu

Hrazda do dverí EB FIT, 65-100 cm

16,25 €

Uvedená cena je platná k 17.06.2024

Hrazda do dverí EB FIT, 65-100 cmPosilňujte pohodlne doma s hrazdou EB FIT. Ponúka dve protišmykové úchyty z neoprénovej peny pre bezpečný tréning. Jednoduchá a rýchla montážUpevnenie hrazdy medzi zárubňu dverí je otázkou chvíľky. Vďaka otočným gumovým zakončením je nastavenie rozmeru zárubnej hračky. Parametre hrazdy EB FITRozsah nastavenia: 65-100 cmPriemer: 4,5 cmMateriál: oceľ, neoprénová penaMax nosnosť: 100 kgHmotnosť: 1,25 kg

Do obchodu

Hrazda do dverí SVX, 70-120cm

19,27 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Hrazda s dvoma penovými protišmykovými úchytmi. Umožní vám pohodlne posilňovať aj u vás doma. Montáž hrazdy je jednoduchá aj rýchla. Stačí ju upevniť medzi zárubňu dverí a nastaviť pomocou otočných gumových zakončení presne podľa rozmeru zárubní. DĹŽKA: 70-120 cm MATERIÁL: Chróm

Do obchodu

Gorilla Sports Vzpieračská tyč na stenu, 121 x 61 x 40 cm

54,59 €

Uvedená cena je platná k 06.07.2024

Gorilla Sports Vzpieračská tyč na stenu, 121 x 61 x 40 cm z kategórie Šport | Fitness | Hrazdy kúpite na Kokiskashop.sk za 54.59 €.Hrazda vám ponúka vďaka vrúbkovanému povrchu bezpečné uchopenie počas cvičenia.dĺžka rukoväte: 108 cmhrúbka rukoväte: 3.5 cmmax. zaťaženie: 150 kghmotnosť: 9 kgRozmery:Šírka: 121 cmHĺbka: 61 cmVýška dosky upevnenia: 40 cm

Vitajte na našom webe v kategórii Fitness, kde sa môžete dozvedieť viac o rôznorodých cvičení, ktoré pomôžu posilniť vaše telo a zlepšiť kondíciu. V tejto podkategórii sa budeme venovať hlavne hrazdám, ktoré patria medzi najobľúbenejšie cvičebné pomôcky pre posilňovanie horných končatín a lepšiu stabilitu tela. Hrazdy sú vyrobené z pevných a odolných materiálov, ktoré zaručujú ich bezpečné používanie. Súčasťou hrazdy je horizontálna tyč, ktorá je zavesená na konstrukcii alebo stene vo vhodnej výške. Hrazdy umožňujú širokú škálu cvikov, ako napríklad zdvíhanie vlastného tela, kde si musíte zdvihnúť celé telo do priečnej polohy. Takýto cvik vyžaduje nielen silu, ale aj koordináciu a stabilitu, čo z neho robí skvelé cvičenie pre posilnenie svalstva horných končatín. Okrem zdvíhania vlastného tela môžete na hrazdách vykonávať aj ostatné cviky, ako napríklad visy s pokrčenými kolenami, kladivový chôdzu, zahyby nôh alebo zdvíhanie nôh do strán. Tieto cviky sú zamerané na posilnenie rôznych svalových skupín vrátane brušných, chrbtových, ramenných a rukových svalov. Pravidelný tréning s hrazdami vám pomôže zlepšiť stabilitu tela, vybudovať pevné svaly a získať svalovú vytrvalosť. Okrem samotných cvikov na hrazdách by sme vám radi ponúkli aj rady a tipy na správne používanie tejto cvičebnej pomôcky. Dôležité je zabezpečiť, aby bola hrazda správne pripevnená a dostatočne pevná. Pred cvičením je vhodné sa zahriať a rozohriať svaly, aby ste predišli zraneniam. Pri cvičení na hrazdách je tiež dôležité dodržiavať správnu techniku, aby ste maximalizovali výsledky a minimalizovali riziko zranenia. Na našom webe nájdete nielen informácie o rôznych cvikoch na hrazdách, ale aj rady ohľadom správneho tréningového plánu a stravy, ktoré môžu posilnenie svalov podporiť. Cvičenie na hrazdách sa hodí nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj pre širokú verejnosť, pretože je prístupné a účinné pre všetkých, ktorí sa chcú cítiť lepšie vo svojom tele. Nájdite inšpiráciu na našom webe a začnite cvičiť s hrazdami už dnes! Cvičte zdravo, cvičte s nami!

Kategórie